由於中國飲食和生活學習習慣問題以及社會生活環境壓力的改變，現代人共生微生物的數量和種類在持續不斷下降，其中主要包括對於一些研究益生菌的減少。腸道微生物的食物進行完全沒有依賴人吃下去的食物，只要我們改善自己的生活和飲食行為習慣，給腸道微生物也提供幫助它們愛吃的食物，腸道微生物的種類和數量是可以得到恢複的。然而，腸道微生物的恢複是個循序漸進的過程。目前，市面上比較常見的益生菌菌株可能有數百種，形式有藥品、保健品和普通食品。
唔洗日日飲西梅汁、唔洗一餐無食蔬菜就覺得內疚，簡單一粒成人益生菌膠囊就可以補足腸道需要囉!
對於藥物益生菌的形式是需要由消費者自己來選擇和使用需要按照醫囑服用，以及其他形式的益生菌。他加了。建議選擇益生菌產品時，應根據產品的質量和功能進行選擇，一個好的益生菌產品應標明所有的益生菌菌株名稱，包含可行的產品的總數量;從各菌株的數據可以在圖書館專業背景信息發現，安全性和有效性的應變應該是足夠的證據，最好是在人體臨床試驗完成，效果證明。
culturelle益生菌擁有超過 1000項科研及200項臨床研究， 獨有100%鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus GG)，有效調節腸道菌群平衡，減少身體毒素，改善腸道健康，身體少左毒素積聚，皮膚亦自然變得光澤有彈性!
菌株可以定殖到腸道，對人體進行微生物技術具有一定有益影響作用;含有多菌株的產品，效果要優於單菌株;添加益生元的優於不添加的產品。保持身體健康正常的益生菌市場環境，需要我們注意的是，並不是一個所有這些益生菌產品都適合他們所有人，每個人的腸道微生物重要組成部分不同，微生物的數量也不一樣，適宜的益生菌菌株可能也不一樣，最好在可以選擇工作之前，對自己的腸道微生物有所了解，多嘗試，確定是否適合中國自己的益生菌。
康萃樂照顧不同年齡層需要，成人益生菌膠囊適合12歲以上人士服用，另有兒童益生菌系列，是美國兒科醫生推薦第一品牌。
益生菌雖然對人體有益，但也要控制在合理的范圍內，益生菌不是越多越好，人類共生微生物由數百種微生物組成，它們之間形成微生態系統，各種微生物相互共生，比例適當，達到平衡是最佳狀態。與一個國家一樣，各行業的人員比例適合保持穩定和高效運作。如果做研究的人對社會貢獻很大，我們都去做研究，這必然導致其他方面的人力短缺，最終社會發展仍然不好。
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